今日は夕方から、図書館へウォーキング。 最寄りとはいえ、数キロあるので、ちょうどいい運動になる。 夕方だから涼しくなったとは言え、めっちゃ汗をかく。 本を返却＆借りた後は近くのスーパーに行って水分補給し、 外食のヘルシーチャーハンを。 外食多い…