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元・意識高い系女子がお気楽主婦に転向しちゃった理由。

絶対に主婦になんかなるもんか!の情熱で突っ走った20年弱の歴史と、そこから判明したことのレポ。

過去エクササイズ記事

おサボりDAY&クランチもお休み。

今日からブログのアップ方法をちょっと変えてみます。 その日のことを書いたら、その日の日付に変えてアップしてたんだけど…。当日の全容は翌日にしか書けないので。書いてタイムリーになるべくアップしようかなと。 まあ書き手の都合なのでいいっちゃいいで…

Photoshopテコ入れ&クランチ17日目。

今日はまた家でのんびり。 最近触れていなかったPhotoshopのスキルをテコ入れ。 ちなみに、私は水彩画タッチのビジュアルが好きなんだわあ。そんなわけでテキストとしてこちらを購入。 Photoshopペイントメソッド 表紙も美しい…! 指定されたとおりにいじっ…

タイ料理とお散歩&クランチ16日目。

今日は一転、いい日だったなあ。 まずは、知り合いに紹介してもらった料理の先生に、タイ料理を習いに行った。 アジアン料理、大好き!! パクチーを始めとして、いろんな香りがするのが好きな理由の一つ。 ほんと、香り嗅いでるだけで幸せだわー。 聞くとこ…

胃もたれ?&クランチ15日目。

今日の記録は特になし。 強いて言うならば、少し胃もたれして多めに寝た…。 思い出せるとしたら、昨日行ったチャーハンのお店が、少し空気が悪かった。 よく行くお店なんだけど、店員の愛想もいつもと違っていてムスッとしている。 お冷は忘れられてたし、レ…

なぜか体重が逆戻り…&クランチ14日目。

今日は夕方から、図書館へウォーキング。 最寄りとはいえ、数キロあるので、ちょうどいい運動になる。 夕方だから涼しくなったとは言え、めっちゃ汗をかく。 本を返却&借りた後は近くのスーパーに行って水分補給し、 外食のヘルシーチャーハンを。 外食多い…

ボイトレの効果も出始めた!&クランチ13日目。

今日は購入したテレビが届くのを待って、届いたらさらに模様替え。 いちばん暑い時期なんでエネルギーも喰うけど、その分爽快だった。 汗だらだらになって家具を移動したり、中身を選別して棚に入れたり。 おかげで今回動かした分についてはある程度、終了。…

美味しい空気と美味しいお菓子&クランチ12日目。

今日は、ちょっと銀行にと近所のイオンに行った。ら…。 本屋さんで見たいコーナーが気になり、手に取ってパラパラしていた。ら…。 じっくりと読み込んでいた。 本屋はイオンの一番奥。ってことでけっこう歩いた。 自分のこれからを考える機会にもなったな。 …

筋トレは入浴の前に&クランチ11日目。

今日もわりかし家でのんびりした。 近所のスーパーに行ったくらいなので、ウォーキングにはカウントせず。 クランチは…60秒だね。明日は90秒。だいじょうぶだろか。 ああ、後ね。 夜寝る前にヨガやってクランチしてるから汗が止まらねー。 活性化するんじゃ…

家具家電を探し回る&クランチ10日目。

昨日は、家具&家電を物色しにまたまた、難波へ。 目的地が駅を挟んで両サイドにあったから、けっこう歩いたかな。 1万歩弱だった。 しかし、家具&家電探しってけっこうアタマ使うもんだね。 これまでは1人暮らしようのをチョコチョコ追加するだけでよかっ…

睡眠デイ&クランチ8日目。

今日は生理中なので、期間中1日は欲しい完全睡眠デイに当てた。 ひたすら、なんもする気なーい!! おかげで、写真展に付随したちょっとしたイベントに行きそびれたけど(涙)。 なんかスケジュール帳書いたような、見なきゃなーーーー…と思いながら 見る気力…

実家飯は大量の法則&クランチ7日目。

今日は旦那の実家に顔を出す。 なんちゃできない嫁なので、ご飯をごちそうになりに行くのが目下の目的(笑)。 旦那のおばあちゃんも同居なため、 少なくとも、顔を出すだけでも喜んでくれるみたいだ。 ただし、ご飯の量は多い。おかわりも何度も聞かれる(笑)…

京都はウォーキングに最適&クランチ6日目。

京都に行った! 説明を加えるなら、とある、マンツーマンのメントレみたいなもんだろうか。 帰り道に、知り合いがブログに載せていたパンケーキのお店に行った。 普段はそういう流行りスイーツ的なものには目もくれないんだけど そのお店ばかりは一度行って…

突如模様替え&クランチ5日目。

記録の都合上、当日以内の時間でアップするけど…。 7/25はふと思い立ち、深夜回って、2時半まで模様替えをしてた。 久々に、多少腕筋使ったかな。 そもそもはテレビが壊れたのが原因なんだけど 棚を動かし、コードやアンテナを確認するも治らず。 しゃーない…

カレー熱に火を注げ!&クランチ4日目。

こんなん、できるようになるんだろうか…。 今日はのーんびり過ごした。 昨日、かなり胃を使ったので、昼間は小食ぎみに。 そしてお昼寝もゆっくり。 ダンナに体重並ばれた!というブログタイトルだが 本人はまったく焦らず、淡々と毎日少しのエクササイズを…

今日もご飯がっつり食べたお!&クランチ3日目。

今日は顔なじみの飲食店さんに顔を出して、 かき氷をいただく。 ↓ ひさびさに会う知り合いと居酒屋で飲み語り。 ↓ あとほんのちょっと小腹がすいてたので、 喫茶店で一品ご飯ものとケーキ。 というわけで、街中歩いたけどその分喰いましたぜ! 今回はコーヒ…

痩せたら滝汗は治るのか&クランチ2日目。

↑もちろん自分じゃないんだけど、 イメージトレーニングのため、たまにはカッコイイ画像でも貼ろうかと。 今日は図書館までの片道を歩いた。 8000歩強くらいかな。 連日暑かったけど、今日は少し涼しくて、それだけでもだいぶ助かる。 持っていった汗拭き用…

粗食バンザイ&クランチ1日目。

今日は、連日の東京旅&お仕事打ち上げで 疲れた胃をリフレッシュ。 というわけで、 ニラモヤシ豚肉炒め・冷ややっこというヘルシー食にした。 明日は果物でも、ということでフレッシュな桃もゲットしましたわ。 これだけでいきなり痩せはしないものの、休ま…

マッサージ行った。身体がめちゃめちゃ固まっていた。

今日はちょっとした出張があって、お仕事の合間に、お食事。 歩いたのは9000歩くらい。 夜は飲みにいった。 まあプレゼンというエネルギーを多少使う仕事だったのと ある種の成功のお祝い的なものもあって、美味しいお食事を、ね(笑)。 そうそう、昨日は自県…

増えてるしね!体重!

今日は東京最終日。つまり帰宅した日ね。 最後も喰ったさ。ああ。 エクササイズブログじゃなくてグルメブログになりつつあるね。 朝は権兵衛でおにぎり。 六本木ヒルズでグルメバーガー喰って、 帰ってからは疲れ果てたので五右衛門でパスタ(大盛だまいった…

横浜は思いのほか、広かった件。

今日は横浜に行って炎天下の中、めっさ歩いた。 山下公園から赤レンガ倉庫、そしてあまりにも暑かったので 船乗って横浜駅へ行ったものの…。 13600歩。これはすごい! …が、その分喰ってもいるよーーー(笑)。 中華街でフルコースくらいの量。もんじゃ焼き。 …

関東歩き旅。

東京にいまーす。 兄弟のうちの一人に会いに、幕張にまで行ったものの…。 イオンに人が多過ぎて酔う、酔う。 とあるイベント会場で仕事中だったんだけどね。 行ってみたら、その時にはすでに現場離れておった…。 まあ、いいや。明後日も会えるかもしんないし…

お土産屋への道のり。

明日から東京に行くので、今日はお土産を買いに。 5000歩くらいは歩いたかな。 お土産買ったのが和菓子のお店なんだけど、 かなり居心地のいいところ。 ちょっと足のばして行きたくなるだけ、あるわあ。 ただ商品を見てるだけでもお茶をささっと出してくださ…

買い物してまたガッツリお食事する。

本日は、難波~心斎橋を経由、 電車にて大阪城の見える場所に。 見えるかな~。ど真ん中にちょこんと。 道中、けっこう歩いたな。 歩数計によると、9500歩。 しかも、おニューの靴だったんで、足裏痛めつつ…。 けっこういい運動なりまつた!運動ちゃうけどね…

なにもしない一日。

さてさて。なんとかPC動いてますわよ。 今日はダンナさんが仕事後にイベントお出かけ。 ってことで家でゆるりと過ごしました。 ほっとんど、何にもしてねーーー。 PCの件でワチャワチャしたので、がっつりと休息。 少し、身体的にも落ち着きを取り戻せた…

ふたたび、歩く。

2件目。パソコン修理行きましたわ。 また別の駅から、20分ほど歩く。 結局のところ…見てもらうまでもなく、 乾かして使えるならばいいけど、助かっても腐食まで時間の問題。 修理しても買い替えくらいの値段がかかる。 ってことで、修理は断念することに…

パソコン持ってウロウロ。

あちゃー、やってもうた。 パソコンのキーボードにお茶ぶっかけた。 さくっと水を拭って、キーボード拭いて乾かして。 幸い電源入るけど、2つほどキーが動かない。 …ってことで… キャリーでゴロゴロ、パソコン持って、修理屋さんに相談行きました。 1件目は…

マッサージとか、行きたいわあ。もはやエクササイズじゃねえ。

はい、今日もけっこう寝ました。 投票所という慣れない場所に行ったからねー。 ま、完全に言い訳ですが、なにか。 エクササイズも、時々直接的なご褒美がほしいな。 フットケアとかマッサージとか。 他の直接的なご褒美といえば、いい景色が見られるとか 目…

にわか雨に降られる。

今日は図書館までの片道をウォーキング。 片道とはいえ、電車使わずにはちょっと面倒なにわか雨だった。 まあ、天候の変化も楽しみのひとつと言えばいえるけどねえ。 図書館では読みたい本がどっちゃりあって 全部借りてきたら拷問のように重くなったので帰…

ひたすら寝る女。

昨日は、寝たね。ひたすら寝まくった。 ガラにもなくエクササイズとか言うから けっこうエネルギーを使い果たしたんじゃないかという。 いや、言うても数キロのウォーキングですら あえてやろうと思うとキツイ。 ショッピング兼ならどこまでも歩けんのにね。…

たらふく食べてやったぜ!

はいはい。昨日はエクササイズもへったくれもなく とあるお宅で美味しいものいっぱいご馳走になったよ~。 お腹パンパン、大満足。 ちなみにそこのお宅は私達夫婦よりさらに たっくさん食べるのがデフォなので、 いつも帰り道では胃が苦しくなるほどです…。 …

博物館内もウォーキングと言ってみたいところ。

今更だけど、記事文末に書いている日付が エクササイズした日付の翌日になっているので今日から修正しよう。 当日が終わって、24時回ってからブログ書くので どっちしようか迷ってたんだよねー。 ちなみに昨日は、とある博物館に片道1時間、電車乗り継い…

運動不足がたたると、こんだけ苦しむ。

今日は、往復数キロの図書館まで、歩いていったどー! 地下鉄にして長めの1駅分+αだったけど、 炎天下だったけど、誘惑に負けなかった。うん。エライ。 こうやってジコマンでもいいから記録することで 次もやろっかなーという気持ちになるよね。 お蔭でケ…

食事制限するなどと誰が言った…!

今日の散歩は近所のイオンまで。 昨日、炎天下で気合を入れた散歩(笑)したせいか 下半身がちょっと筋肉痛。 エクササイズ初心者はそれくらい軟弱だ。 イオンにて、さっそく体重計を入手しようと思ったが 種類が思ったほどなく、断念。 まあ、ネットとかでも…

そろそろエクササイズでもしてみようか。

産まれてこの方、ダイエットをしようと思ったことがない。 食事制限や運動を無理に続けるくらいなら太った方がまし。 その時間があるなら、好きなことに費やして食べること忘れた方がいいっしょ。 没頭できるものがあると、ほんと痩せる。 お金がないなら、…