今日もご飯がっつり食べたお!&クランチ3日目。
今日は顔なじみの飲食店さんに顔を出して、
かき氷をいただく。
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ひさびさに会う知り合いと居酒屋で飲み語り。
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あとほんのちょっと小腹がすいてたので、
喫茶店で一品ご飯ものとケーキ。
というわけで、街中歩いたけどその分喰いましたぜ!
今回はコーヒーおかわりしたので満足感倍増!
この辺はガマンや妥協をせずに、しっかりエネルギーチャージしたい
というのが私の思想。
7/23
・体重:58.1kg
・体脂肪率:33.0%
・エクササイズ:ヨガ、クランチ
※写真はイメージです。