晴れなのに夕立&クランチは休息日。
昨日は、いただいたピーマン麹で朝ごはん。
夜は、あり合わせのものでバジルクリームパスタ。
味つけを外さなくなってきた。ナスとしめじがメインなのでヘルシー。
しかし、自分で作ったものは、彩りが茶色っぽくなりがちだ…(;´・ω・)
連日、激しい夕立が降る。巷ではゴリラゲイ雨というらしいww
夕立中も晴れだったので、虹でも出てるかなと思って出てみたけど、残念ながらなし。でも夕日がキレイだった。
三丁目の夕日的な風景が残る、近所のとある場所。
今日はクランチお休み。いつからか、独自休息日は日数にカウントしていない。
それにしては、まだまだ背中や腰には、疲れが残っている気がする。
早く改善さす方法はないものかなー。体年齢若くなりたい。
8/20
・体重:58.5㎏
・体脂肪率:33.4%
・エクササイズ:ヨガ、クランチは休息日