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元・意識高い系女子がお気楽主婦に転向しちゃった理由。

絶対に主婦になんかなるもんか!の情熱で突っ走った20年弱の歴史と、そこから判明したことのレポ。

和スイーツ求めてウォーキング&クランチ32日目。

過去エクササイズ記事

昨日は、結婚祝いのお返しを買いに、お気に入りの和菓子屋さんへ。

8000歩ほど歩いた。

いつもここでは、お土産や贈り物を買うと同時に、自分も食べる(笑)。

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枝豆の餡が入った優しいお味。

接客も本当に丁寧で、空気もおだやかで、気分の良くなるお店です。

www.mukashin.com

 

 

帰って休んでたら、旦那がまた和スイーツをつくってくれた。

自分1人で全行程できた!と喜んでて私も嬉しくなる。

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んで、夕方ゆっくり休んだからか、クランチはなんとか180秒持ちこたえた。

なんとかかんとか…って感じで全然ヨユーがない。マッスルレベルはアップしてんだろうか。でも、見た目はどうにか引き締まってるような気がする。

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次のステップは210秒なんだけど、行ける勇気はまだない。

もうしばらくここで鍛えてみっかね。

 

なんにせよ、少しでも身体を動かすと、やる気も湧くし自信もついてくる。

今日もほんの少しだけ、トイレを掃除した。

いちばん面倒なことができたときって、誇らしく感じるよね。

 

8/26

・体重:57.7㎏

体脂肪率:32.8%

・エクササイズ:ウォーキング、ヨガ、

クランチ180秒、スクワット10回1セット