2駅先まで往復ウォーキング。

昨日はめっちゃ遅起きだった。気づいたら14時45分頃という。

数日前にヘルペスができてた（疲労がたまると出る）が、おかげでその疲れは一掃された気がする。

図書館に本を返すということで、旦那も一緒にウォーキング。

往復8000歩くらいのところを、ちょっと足を伸ばしてラーメン食べに行ったので、14000歩になった。

ゆず塩つけめんです。安定の美味さ。

しっかし…ここんとこ、言うほど大食いでもないのに体重は減らぬ。

ラーメン喰っといて言うのもなんだが(笑)。身についているものの定着度合いがすごいんだろうな。

あとは、けっこう清涼飲料水が曲者とみた。

夏は、スタミナもそれなりに維持しつつーの、でも消費カロリーも上げたいとしたらどうすりゃええんじゃろうね。

少しでもいい結果にしたい、でもストイックになるのは嫌だ。

そういう無謀な挑戦はつづく…。

そうそう、スクワットが少しずつつかめてきているので、膝を傷めない程度に深く沈み込むように変えていくか、もしくは回数を増やすのもありかもしんない。

少しずつチャレンジしていくか…。

8/28

・体重：58.2㎏

・体脂肪率：33.2％

・エクササイズ：ウォーキング、ヨガ、スクワット10回×１

クランチはお休み