美意識の高い環境に身を置くだけでいい。

昨日は、ちょっと遠出した。

街並みものんびりしてのどかな場所にて、スパイス料理を食べるイベントに。

デトックス効果のあるハーブ・スパイス・お茶などを、これでもかといただきました。

少し身体も動かしたので、心地よい疲労感。帰ってから爆睡。

しっかし、私も意外と緊張しいだってことが分かったわ。

いつもと違うものを食べたからか、腸の動きがすごく活発で。

ものすごいエネルギー消費したんだろうな。頭痛もしたので、クランチお休み。

美意識の高い人と接したからか、ちょっと意識が上がった気がする。

自分がキレイだろうがダサかろうが、どうでもいい、ってコミュニティにいると、実に簡単にたるむんだよね。

単純に環境って大事。そして、ちょっと気を引き締めて行くくらいの環境が自分を高めてくれる。その分、家にいたらいくらでもリラックスできるからね。

9/1

・体重：58.8㎏

・体脂肪率：33.7％

・エクササイズ：ウォーキング、ヨガ、スクワット10回×１セット、クランチお休み