セミ餃子＆二の腕ねじりダイエット発見。
昨日の夕食は、the 手抜きでござる。フライパンで焼くだけのセミ餃子。
コスパが抜群！とネットでなんとなーく話題にされている。
たしかに、普通だけど、普通に美味しい。出来あいの、チンするだけの餃子で胃もたれした私にも大丈夫だったし。
盛り付けがアレですが…ｗ ヤル気がないのが伝わってくる。
絶賛手抜き中のときに、またお世話になろうかしらね。
んで、旦那得意の大学イモをおやつに。はちみつをかけたらそれはそれで、美味い！
特段なにもなくても、このブログは毎日記録することにしてるんで、こういうかなりどーでもいい雑記もいける。もはや自分の備忘録状態ね。
ただし、全然アクセスがないけど(笑)。
クランチは90秒にしてみた。
確実にクリアできるうえに、姿勢も保てるし、少ししんどいくらいのちょうどいい時間。これで完璧になったら少しずつ伸ばしていく算段。
なんせ、辞めないことが大事よね。
スクワットは…姿勢がとれるようになってきたから、次は回数を少し増やすかな。まだ下半身についてはそれほどの効果を実感していないわ。
あとは…二の腕がラリアットかけれそうな丸太状態。これもなんとかしたい。
なんせノースリーブが着れない。やぱい。
というわけで探したのがコレ。
なんとカンタン。２週間で効果が表れるとか。
まあそこに関しては過度に期待をせず、でも肩コリにもよさそうなので今日からやってみよう。
9/15
・体重：58.5㎏
・体脂肪率：33.4％
・エクササイズ：ヨガ、クランチ90秒、スクワット10回×１セット
