身体に優しい和風食＆不調からのフッカツ！

昨日は生理日のため、前半はダウン。

パン屋で美味しいパン買ってきて、しっかりとダウンしてたため(笑)、後半は張り切って料理に励むことができた。

秋の空気になり、冷えてきたので、全体的に体に優しいレシピ。

きのこのあんかけ豆腐と、にゅうめん。

そしてゆずサーディン。

これは普通のオイルサーディンと風味が違って、和風メニューに合う。

そういえば…と高知土産でいただいたロゼ焼酎があったので、そちらも晩酌に。

これがまた合う。

味は、ワインぽくないです。明らかに焼酎。

色は紫芋のアントシアニンのものらしい。

そんなわけで元気を取り戻し、別に書いているブログもはかどった。

夜明け前がいちばん暗い、とはよく言ったもので。

これからエクササイズにこだわらなくても、きっと仕事も増えるだろうし、活動範囲もそれに合わせて広がっていくはず。

もちろん、続けるけどね。

ああ、そうそう。一瞬体重が増えたかに思ったのは、生理中のむくみだったのか…。すぐに元に戻りましたとさ。あーこわかったｗ

9/19

・体重：58.6㎏

・体脂肪率：33.5％

・エクササイズ：ヨガ、スクワット15回×１セット、二の腕ねじり４日目