栗ご飯じゅんび＆本気ヨガで汗ばむ。

昨日は旦那の実家にお邪魔してお食事をいただいた。

夕方、お義母さんが栗ご飯の準備をしていたのでお手伝い。

栗の皮を包丁で剥いてはったんやけど…そういう作業、見たことなくて。

（たぶんうちの母はスプーンですくってたんやないかな）

見よう見まねで四苦八苦。慣れたころには終わりー。という感じ。

ちょっぴり指と手首が痛い(笑)。

でもさすがに、自分でやった感が多少でもあると美味しいもので…。

刺身＆ミニステーキ＆コロッケと錚々たる夕飯メンバーの中でも、ペロリと栗ご飯いただきました。

写真はフリー素材ｗ

んでんで、昨日のヨガはホンキ出そうってことで、旦那とサポートしあいっこ。

このサポートは、押したり引いたりするチカラ技ではない。苦手なポーズでも、特定の意識状態の人がサポートすると自然に曲がるのだ。

うぐぐぐぐーーーーっと言いながらハードルを越える。

めっちゃじっとりと、後頭部に汗をかいた。気持ちいい。

これからしばらくは相互サポートでやっていこうかなと。実際に今日は腸の動きもよかったしね。

9/22

・体重：57.6㎏

・体脂肪率：32.7％

・エクササイズ：本気ヨガ、スクワット15回×１セット、二の腕ねじり７日目