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元・意識高い系女子がお気楽主婦に転向しちゃった理由。

絶対に主婦になんかなるもんか!の情熱で突っ走った20年弱の歴史と、そこから判明したことのレポ。

筋トレは入浴の前に&クランチ11日目。

過去エクササイズ記事

今日もわりかし家でのんびりした。

近所のスーパーに行ったくらいなので、ウォーキングにはカウントせず。

 

クランチは…60秒だね。明日は90秒。だいじょうぶだろか。

 

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ああ、後ね。

夜寝る前にヨガやってクランチしてるから汗が止まらねー。

活性化するんじゃろうな。

ヨガで〆た方がいいな。クランチは入浴前とかがいいかな。

習慣づいてきたころなので、忘れないように…。

 

7/31

・体重:57.0㎏

体脂肪率:32.1%

・エクササイズ:ヨガ、クランチ