体年齢ダウン＆クランチ２５日目。

昨日は京橋までちょっとしたお買い物と、図書館に行ったりして、歩きが10000歩を越えた。

スタミナも戻ってきたみたい。

連日のカンカン照りに根を詰めたのか、天気も夕方から雨に。

クランチは１８０秒。やったぁ達成！

こわごわだったけど…なんとか耐えられるもんだな。

自分のエネルギーの上限を越えて耐えるってほんと面倒で、なんでやらなきゃいかんのだ！って無駄に腹立つけど、やったった感がすごい。

こういうことを繰り返せば成長するのにね(笑)。なかなかに怠惰な自分だわ。

体重計の体年齢測定がついに50才⇒45才になった。

なんの自慢にもならんが…(笑)。はやく自分より若くなりたい。

そして、キレイになりたいという気持ちも新たに芽生えた。嬉しいな。

8/16

・体重：56.7㎏

・体脂肪率：31.9％

・エクササイズ：ウォーキング、ヨガ、クランチ180秒