美味しいもんたんまり＆クランチ２８日目。

昨日は近所しか出かけていないんだけど、そこそこ歩いたのでおそらく5000歩は越えてただろうな。また見るの忘れたけどｗ

（私の携帯の万歩計は24時でリセットされる）

昨日も外食で美味しいもん、食べたどーーｗｗ　喰った話ばっかｗ

スパイシーなシシトウを使ったカレー。なじみのカフェにて。

同じ場所で、なんとスイカ味のレアかき氷。

あっさり鶏塩ラーメン。

クランチ、今日も頑張ったが180秒を２回ダウンしてもーた。

もう30秒とかで「ダメだー」感が出るのよね。持つ気がまったくしない。

聞くところによると、筋トレ系のトレーニングって休息日もかなり大事らしい。

筋肉が回復するのを待って、しっかりと鍛えることが大事だとか。

まあスケジュールもオリジナルになったことだし、明日は休息日にしようかな。

確かに、１日でもしっかり休むことで、その後の余裕があったのはこれまでも同じだ。

8/19

・体重：58.6㎏

・体脂肪率：33.5％

・エクササイズ：ウォーキング、ヨガ、クランチ180秒