和スイーツ求めてウォーキング＆クランチ３２日目。
昨日は、結婚祝いのお返しを買いに、お気に入りの和菓子屋さんへ。
8000歩ほど歩いた。
いつもここでは、お土産や贈り物を買うと同時に、自分も食べる(笑)。
枝豆の餡が入った優しいお味。
接客も本当に丁寧で、空気もおだやかで、気分の良くなるお店です。
帰って休んでたら、旦那がまた和スイーツをつくってくれた。
自分1人で全行程できた！と喜んでて私も嬉しくなる。
んで、夕方ゆっくり休んだからか、クランチはなんとか180秒持ちこたえた。
なんとかかんとか…って感じで全然ヨユーがない。マッスルレベルはアップしてんだろうか。でも、見た目はどうにか引き締まってるような気がする。
次のステップは210秒なんだけど、行ける勇気はまだない。
もうしばらくここで鍛えてみっかね。
なんにせよ、少しでも身体を動かすと、やる気も湧くし自信もついてくる。
今日もほんの少しだけ、トイレを掃除した。
いちばん面倒なことができたときって、誇らしく感じるよね。
8/26
・体重：57.7㎏
・体脂肪率：32.8％
・エクササイズ：ウォーキング、ヨガ、
クランチ180秒、スクワット10回１セット
