茄子づくし＆ヨガの心理的効果が出た？

昨日は知り合いの農家カフェさんにお邪魔して、パスタを注文。

サラダもワイルド。ドレッシングにももちろんお野菜。

万願寺系のししとう入りパスタ。どーん。

そしてもちろん、コーヒーも美味い。こちらは仕入れてはるんやけどな。

食べて、しゃべって、大満足の一日でしたわ。

やっぱり食べた分はエネルギー出さんとなあーー。

ここのお店でお茄子を仕入れたので、また帰って茄子味噌炒めを作る。

これは…驚くほどカンタンだった！そしてお腹も満足。しかし連日茄子づくしだな。

昨日おとついと測った体重は一時的に増えていたものの、今朝はまた通常（私的に）に戻っていた。あな恐ろしや。

1日のうちにも大きく変動あるのねー。

そして、おとついのヨガの効果のおかげか、昨日は少し身体が柔軟になっていた。恐怖が少し和らいだのかな。

心理的にも、テンションが上がって心なしかふんわり安心して。でもそのおかげで深夜まで寝れなかったけどｗまあよしとする。

9/21

・体重：57.6㎏

・体脂肪率：32.7％

・エクササイズ：ヨガ、スクワット15回×１セット、二の腕ねじり６日目