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元・意識高い系女子がお気楽主婦に転向しちゃった理由。

絶対に主婦になんかなるもんか!の情熱で突っ走った20年弱の歴史と、そこから判明したことのレポ。

秋が来た!寿司が美味い!&クランチ35日目。

過去エクササイズ記事

昨日はいつもより少し早く起きた。

早くって言っても朝8時台w どんだけ普段のんびりよw

 

旦那の実家にお邪魔したので、まあまあ歩くことができて7000歩。

台風が来たからか、急に涼しくなって歩きやすかったなあ。ほんと嬉しい。

まあまた猛暑は戻ってくるんでしょうけどね。一歩秋に近づきましたわ。

 

午後にはケーキと、夜にはシースーをごちそうになりました。

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美味かったなあ。

旦那の実家は皆さん小食なので、私がいちばん食べてるくらいになるwいいのかw

 

クランチ、昨日は腰を浮かせぎみにしたら思いのほか楽だったなあ。こうなると、正常な体勢でも3分はイケるのか。どうなのか。

逆に、スクワットはやや膝が痛いと感じた。まだ太ももと床が平行になるほどしゃがみこんでもいないのに…。やっぱり体重かなぁ(涙)。

 

いろいろと問題は山積しているようです。

 

8/30

・体重:58.2㎏

体脂肪率:33.2%

・エクササイズ:ウォーキング、ヨガ、

クランチ180秒、スクワット10回×1セット