秋が来た！寿司が美味い！＆クランチ３５日目。

昨日はいつもより少し早く起きた。

早くって言っても朝８時台ｗ　どんだけ普段のんびりよｗ

旦那の実家にお邪魔したので、まあまあ歩くことができて7000歩。

台風が来たからか、急に涼しくなって歩きやすかったなあ。ほんと嬉しい。

まあまた猛暑は戻ってくるんでしょうけどね。一歩秋に近づきましたわ。

午後にはケーキと、夜にはシースーをごちそうになりました。

美味かったなあ。

旦那の実家は皆さん小食なので、私がいちばん食べてるくらいになるｗいいのかｗ

クランチ、昨日は腰を浮かせぎみにしたら思いのほか楽だったなあ。こうなると、正常な体勢でも３分はイケるのか。どうなのか。

逆に、スクワットはやや膝が痛いと感じた。まだ太ももと床が平行になるほどしゃがみこんでもいないのに…。やっぱり体重かなぁ(涙)。

いろいろと問題は山積しているようです。

8/30

・体重：58.2㎏

・体脂肪率：33.2％

・エクササイズ：ウォーキング、ヨガ、

クランチ180秒、スクワット10回×１セット